上了一天的課，回家正要準備晚餐的時候，
看到流理台上一處佈滿了一層液狀的東西。（似水又像油）因為時間緊迫，所以我便急忙拿著抹布擦拭整理，但心裡卻不自覺地埋怨了起來。過了一會兒，先生下班，見我忙著清洗，於是就幫忙炒青菜，未料油倒下鍋後，忽然一陣劈哩啪啦，滋滋作響。（水和油混合的聲音）不由得先生亦怒氣上升，直言一定是公公的「傑作」。用餐過後，我問明原因，只見老人家不好意思地回答著：「中午煮麵要加水時，一失神不小心將部分的水倒進裝油的容器中了」。我和先生面面相覷，無言以對。此時在一旁的女兒見狀便拉起爺爺的手，關心詢問有否被油燙到受傷？這一幕「祖孫情深」的畫面教我感動，更令我慚愧不已。
反省整個過程──我和先生皆被「情緒」主宰掌控，一味地批判埋怨。老師說過：「當感到憤怒時，其實是將自己定義為『外在境況的受害者』。不論事件大小，只要在被情緒淹沒的當下，我們對事物的反應便缺乏了理解與體貼。」
感謝公公和女兒，讓我體悟到唯有釋放掉陳舊的情緒反應機制（都是別人的錯），我們才能敞開心門，在更清明的狀態中賦予人事物純粹的慈悲與關懷。
最後我想分享課程講義中的這段話：「生命終究不是要『變成對的』，而是要變得自由和完整。」時時覺察自己的「非愛狀態」，釋放轉化寬恕，進而邁向真愛。
合掌感謝！！!
【心自由系列】
•非關對錯
•幸福的愛
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