慈訊文教基金會

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你對自己都無法信任，如何去信任一個可能背叛你的人？

為什麼我們會對老公不信任？不是他做了疑似什麼樣的動作，或是他確實做了什麼事，而只是你事件的解讀讓你痛苦罷了。

我們的痛苦，是源自我們的懷疑，這樣的不信任的信念根深柢固，老公只是你內在懷疑種子的投射。你對先生的懷疑、不信任更是招惹一堆的女人在他的旁邊。

《奇蹟課程》學員練習手冊第322課：「我願放下所有虛妄不實之物。我所犧牲的只是幻相而已。當幻相一除， 我就會找到它背後隱藏的種種恩賜，……所有的犧牲對祢永遠是不可思議的事。因此，我只能在夢裡犧牲。我是祢創造的生命，祢賜我的東西，我一個也無法丟棄。至於祢從未給我之物，一概虛假不實。除了失去恐懼，讓愛重返心靈以外，我還可能失落什麼？」

祂有没有給你懷疑？祂有没有給你不信任？祂有没有創造出那個似乎劈腿的老公？……但是，你以為現在的狀況是別人害的，「都是別人的錯，是別人的行為、別人的話讓我受到傷害，所以我覺得很痛苦」。殊不知這些都你自己創造的、編造的。我們的小我太會編故事，編到最後連我們自己都不得不相信對方真的是害我的人。

是小我的受害者意識，創造了人世間的悲歡離合、愛恨情仇。

我們想要釋放恐懼，可是我們不敢輕易釋放掉恐懼，因為「如果我釋放了先生背叛我的恐懼，其實也就證明了我是錯的，我寧願證明我是對的，也不願捨棄對愛的恐懼。」　

為什麼我們對愛是非常非常恐懼的？因為我們若要接納愛，勢必要面對小我根深柢固的恨。我們必需要先承認它，才能捨掉它；我們不承認自己有那個內疚時，是要捨棄什麼？所以，我們要捨掉小我根深柢固的恨的內疚。首要之務，需要先看到它，還要承認它，承認它也是自己的一部份；除此之外，並察覺到這都是自己所造作出來的，它不過是幻覺罷了。帶著清明的心，信任自己與上主是一體的，皆是完美。

唯有承認自己有這樣的內疚，才能捨掉這虛妄的一切。然而，收回投射時，你會經歷一個否認的過程（不可能這樣，明明是他對不起我，為什麼在收回投射後卻是……），在這過程中不是評判誰是誰非，而是要看到自己心的運作狀態。負面的想法並非代表你是邪惡的，而是當它再度浮現時，你是以什麼態度面對它。

當看到心的運作狀態，你才會知道它的虛妄性。

上課的目的是在發展這覺性：當事情發生時，我不再用自己的角度去看，可以從泥沼中跳出，理解到我們所看到這個世界的虛妄性，只不過是自己心識的投射，是自己過度地解讀事件而已。

註：「幸福報報」専欄是由慈訊的教師群，就學員的提問所做的精闢解析。