慈訊文教基金會

【第六課   我煩惱，是因為我看到了根本不存在的事物 】

第六課操練分享：

我很氣老公及女兒，是因為我看見了某個根本就不存在的事物。

自身案例分享：

某一天，我跟女兒在晚上發生了不愉快，因為很生氣

，突然覺很累好累，所以就先跑去睡覺休息，奇怪的是，在睡夢中聽到有人在說話，好像是我的女兒在跟爸爸告狀 。（開始幻聽）

隔天早上做完運動，順手拿起手機起來看的時候，發現不常打電話給我的先生，竟然留下一通未接來電，我馬上就氣了起來，心想，他應該是要找我興師問罪女兒的事，原本好好的心情，馬上瞬間變差 。

依照過去的個性，馬上就會打電話過去跟他吵，而且不給對方講話餘地式劈哩啪啦講一堆。（其實是為自己的內疚和罪惡感辯解，奇蹟課程說的「防衛機制」上身，而且，先生可能本來不知道這件事，結果被我這麼一吵，反而知道了～～）

因為長期在慈訊上課，在上大正老師的課時，他引導我們可以聽淨界師父講解楞嚴經，師父要我們遇事不要急著反應，而是要先把心帶回家。

在上妙玲老師的課及工作坊時，老師時常教導我們，情緒來的時候，不要急著馬上壓下去或是往外發洩出去，而是要學習和自己的情緒在一起，不要逃避，耐心陪伴自己的內在小孩。

於是，我就沒馬上回撥，並且陪伴著自己不舒服的情緒，等它慢慢過去，這其間，買了一顆平常不愛吃的鳳梨，再慢慢騎著腳踏車回家吃。

等我覺得心情平靜很多，可以打電話給我先生的時候，就看到他在line上留了訊息，原來，他根本就不是要跟我講女兒的事情，而是跟我說，他忘了初一要拜拜，叫我趕緊去買水果及餅乾回家拜拜啦。

傍晚，去載女兒的時候，就跟她說，昨天晚上，阿目怎麼好像有聽到妳跟爸爸告狀，女兒聽了一頭霧水，就說她才沒有咧，是妳自己幻聽吧！

我的心裡還是半信半疑，到了晚上先生回來，我觀察他一副很開心的樣子，而且好像完全不知道我跟我女兒起衝突的事情，才知道原來是自己的無明妄想。

這個時候，我才覺得自己的無明妄想真的很恐怖內，（應了奇蹟學員練習手冊第六課說的：我煩惱，是因為我看到了根本不存在的事物），這小我思想體系的思想，除了讓我跟它打成一片渾然不知外，還會輾轉增勝，而且這一下讓它得逞了，以後還會繼續不斷上演。

這次的經驗真的讓我學習很多。

日後，當然還是發生了好多類似事件，發現自己經常活自己的在無明妄想，小我思想體系當中。幸好，在少數清醒的時間，可以憶起師父智慧的法語，老師平時殷殷的教導，操練奇蹟課程所留下的微弱印象，進而興起智慧觀照，不迷不取不動，不急著反應，而是先把心帶回家，與自己在一起，結果，發現事情幾乎都不是自己想的那樣，也就化解了。（undo)

所以，我很氣〈某人+某事+某物〉，是因為我看見了根本不存在的事物，沒有小煩惱這一回事，它對我心靈的平安所構成的騷擾都是一樣的。

還真的是這樣耶！！