媽媽因受傷住院，行動不便。她要我幫準備東西祭拜祖先，
我為了讓她安心，也就答應了她的要求，可是內心卻另有盤算。媽媽出院後，我告訴她，其實我家中也要祭拜，就早一天幫你準備好了……。之前，如果媽媽要求我幫她做事情時，心中會有個內疚：「如果我没有按照她的要求幫忙她，我就是一個不孝順的孩子；況且，我又離家那麼近，現在媽媽不方便……。」
在上工作坊時，老師提到「父母如果不快樂，當我們感覺快樂時，心中會有『爸媽不快樂，我怎麼可以快樂』的內疚」。上課後，我的心有了不一樣的轉變。
「你有什麼事，要打電話跟我們說，不要讓我們担心（這是我以前所不敢說的）。我在乎你，就如同你在乎外婆一樣。……我會事先幫你準備好……。」我告訴媽媽。
這次媽媽竟回說：「不用急，你有空再回來。没關係，讓弟弟去準備就好了。（以前，她要我什麼時候做，都要依她的意思。否則，她會没好氣地說，好啦，好啦，那你不用回來，我自己去用啦……）」
（本文由Ruby分享，鸚鵡妹整理）
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幸福報報 |
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以前，媽媽需要你幫忙時，她的語氣會讓你覺得：媽媽要我幫，是她要求我做的。（有些媽媽認為，孩子理應圓滿她的需求。） 我們從小到大有一個根深柢箇信念：父母的要求，我若没有依約做好，那我就是一個不孝的孩子。所以，我們畏怯父母的要求，一旦無法達成，內疚急速竄升。 在得知媽媽跌倒受傷的消息，會很自責：「我怎麼讓媽媽跌倒？媽媽的安全是我的責任。」然而，我們不敢譴責自己，轉移焦點，數落媽媽，「你怎麼那麼不小心……」，以掩蓋我們的內疚。 有時，我們没有辦法做到或者是故意不做、不想做，內疚就油然而生。 當至親不快樂時，我們不允許自己快樂。媽媽生病、鬱卒時，心就跟著低落，即使當時你是快樂的，為什麼？我們以為，「被需要是一種愛，如果我們不能滿足對方被需要的感覺，會認為自己不是愛。」 有時，我們玩得很快樂，回家看到父母因工作無法休息而面露疲態時，愉快的心情馬上消滅殆盡。內心很抱愧，「媽媽那麼辛苦，我還……真是不孝。」另一方面，媽媽的想法，「我這麼辛苦，你怎麼可以那快樂？」也會讓孩子心懷愧意。 我們和媽媽的互動常被「媽媽的內疚和自己的內疚」操控著，像無形的繩索捆綁著彼此。 當你察覺到，不願意再被媽媽的情緒所束縛（我没有依照她的要求去做，就是不孝順的內疚），媽媽的心也鬆開了。 心的運作，真是奧妙得很！没有辦法照顧媽媽的內疚不見了，媽媽的內疚也隨之不見了。 如果你心一直都在內疚中，讓你覺得內疚的事件會循環反覆上演。因為，外在世界跟我們心是互相呼應的。你心中先有了思維，它才會顯現在生活中，即「念生萬象」。 乍看之下，宛如是對方造成的烏龍事件。倘若開始往內心去探究，我們內在有一─刻鏤深入、難以忘懷又很在乎的內疚（這事絶不能發生，若發生了，就代表我不夠好……）。越是在乎這樣的內疚（如果没有聽媽媽的話，我就是一個不孝的女兒，媽媽就會不愛我）時，越是一再地發生（没有辦法幫忙媽媽……）。 有時，我們以為內疚（恐懼、陰暗面）消失了，可是當類似事件，像惡魔一樣如影隨行，而你的回應方式如同舊有的習性，就代表內疚尚未消逝。 我們以為遺忘就是放下；以為自己是光、是愛，可是過去的不愉快（你兒子又跟你頂嘴了……），排山倒海而來，更甚以往時，假象不攻自破。 除非，同樣的內疚再度出現時，我們的心是平安的、不再被它所掌控、不再自責、不再被情緒所淹没。 |
【我不夠好系列】
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