慈訊文教基金會

生命中只要有小小的進展，我都心存感謝！

一次勇敢  一次面對

一次面對  一次療癒

我一直是個「乖乖牌的人物」。爸爸誇我忍耐性極佳，媽媽說我脾氣最好，朋友形容我賢妻良母，長輩稱我為孝順的好媳婦。對這些「讚美」當時我的感受是「喜不自勝」。唯一叫人不解的是，總是笑容滿面的我，怎麼心中常常倍感無奈呢？（外在喜樂，內在悲苦）。

然後，我來到了慈訊，上了「回歸內在」的課程，然後答案輪廓逐一清晰鮮明……

在老師的引導下，童年時光再度重現，經常吵架的父母、不斷閒語的鄰居，讓我時刻處於難堪、自卑、沒有安全感的狀態中，深沈的恐懼使我不敢表達自己，害怕面對問題，一再壓抑情緒，更為了討愛，進而展現他人喜歡的樣子。最震撼的是我看到了一個主宰我生命中模式的「信念」：「你是要為爸爸、媽媽及家庭的問題負責的。」我大聲嘶吼、無助吶喊、淚如雨下……

從小到大，及至結婚生子，我總是盡責地扮演著「照顧者」的角色。因為爸爸的情緒，媽媽的啜泣是我要負責的。因為婆婆的健康、孩子的功課、先生的感受、家庭的氣氛也是我要負責的。為了顯示自己的「重要性」，我演的相當投入，卻也深感痛苦。不但綑綁了自己，也讓家人受到了束縛。

鬆綁-我重新更改信念：你是不需要為他人的問題負責的。你可以安心做你「自己」。

我不再覺得凡是負責到底是唯一讓人肯定的事了。

我不再害怕表達真實的自己以後就沒有人喜歡我了。

我更能容許他人展現其本來的樣子。

對於婆婆的情緒起伏，我不再急著當個「拯救者」，而是以接納的態度「看著」就好。和先生孩子的互動更融洽了，彼此有了更多的尊重與信任。

總之，我變得輕鬆自在許多，不再緊抓「角色」不放。雖然這些道理淺顯易懂，但若未經「處理作業」走過傷痛是無法深刻體悟獲得療癒的。我更清楚，根深蒂固的信念，舊有的一貫模式絕非一朝二夕即可釋放轉化的。但！只要起步了，我便有了勇氣與信心。因為，唯有釋放昔日塵封的傷痛以愛關照內在的小孩，真正的平安和喜悅才會駐足到來。

感謝老師！感謝所有的夥伴們！

感謝！感謝！感謝！